近视者需要补充什么营养？
1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。
2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治i疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。
近视的危害
1、影响学习、生活质量：不单指视力低下，而且眼睛经常会感到干涩和疲劳，精神难以集中，有时候还会有头晕的现象，这些都会让孩子在学习的过程中受到困扰，可能影响孩子的学习质量。
2、加深度数：一般孩子近视了，家长都急着配眼镜，但是眼睛只有矫正作用，起不了任何的作用，而且佩戴眼镜后，孩子读书写字加重了眼睛的负担，这样会发展成高度近视。
3、影响容貌： 中高度的近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
4、对未来的升学和工作产生影响：由于许多专业及工作，如航海、航空、精密仪器、高科技等，对裸视力的要求很高，所以如果孩子严重可能就不能上中意的专业或从事喜爱的工作了。
5、遗传：会遗传，如果父母都是高度近视的，子女近视的比例是，这也是非常可怕的危害，如果不采取，可能子女的视力都会受到影响。
简单、行之有效的贝茨视觉训练法
今天呢，小编要为各位详细说明此方法的训练步骤，希望能够帮助广大屈光不正的患者。训练方法手掌按眼部周围
动 作：
1、轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛 上，阻挡光线和压力;
2、手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通
时 间：
保持4-5分钟
重 复：
每天3-5次
要 点：
保持宁静眼部日光浴合上眼睑，享受阳光
动 作：
1、少带墨镜，合上眼睑，视功能训练仪哪个品牌好，享受阳光；
2、手掌轻轻按，直到影像从视野内消退
时 间：
第壹天半分钟，以后每次延长一些
重 复：
第壹天2次，以后每天增加一次，直到20次
要 点：
1、如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯；
2、为了均匀照射到的每个角落，可以适当缓慢摇动头部视觉融合游戏1视觉融合游戏 ——一支铅笔化实为虚，化虚为实，减少双眼视差视力矫正磁疗针
动 作：
1、取一支笔，放在距脸部45厘米的位 置，再选远处一个参照物;
2、先聚焦看铅笔，这时远处参照物看 起来有两个影子;
3、然后聚焦参照物，这时会看到两支 铅笔，交替这两个动作
重 复：
闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另 一只眼睛做三次，后睁开两只眼睛 做三次
要 点：
目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉 了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉 融合练习2视觉融合游戏 ——两支铅笔稍复杂的化实为虚，化虚为实，减少双眼视差
动 作：
1、取两支笔，一前一后放在距脸部45 厘米以及30厘米的位置，再选远处一 个参照物;
2、先聚焦看近处的铅笔，这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子，让这四个影子包围近处的铅笔，保持这四个影子都很清晰;
3、然后聚焦远处的铅笔，这时会看到近处的铅笔和参照物分别有两个影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰;
4、后聚焦参照物，这时会看到四个铅笔的影子，同样让四个影子包住远处 的铅笔，保持这四个影子都很清晰，交替这三个动作。
重 复：
闭住一只眼睛做三次，再闭住另一支眼睛做三次，后睁开两只眼睛做三次
要 点：
目的是让四个影子同样清晰。3视觉融合游戏 —— 尺子扩大视觉融合的范围
动 作：
1、在额头下方和鼻梁上;
2、聚焦远处，尺子看起来有两个清晰的影子;
3、聚焦近处的尺子，则尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作
要 点：
近视要从15厘米的尺子开始，逐渐增长到1米长，则反之4视觉融合游戏 —— 绳索训练视觉融合的熟练度
动 作：
1、取一根长约4米的绳子，每隔30厘米打一个结，一头绑在视平线的高度，一头用手拿着，凑近鼻子;
2、聚焦至绳子中间，这时看起来是个”X”形状的影子，然后聚焦在每一个绳结，并且保持清晰的”X”形状的影子
要 点：
如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子，那么可以像融合游戏-铅笔里面那样，先闭起一只眼睛做练习，熟悉之后再用两只眼睛。
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